Jenis Buah Yang Baik Untuk Pendamping ASI

Jenis Buah Yang Baik Untuk Pendamping ASI

Keluarga sehat – Buah-buahan sangat baik untuk dijadikan makanan bayi yang sudah berusia 6 bulan. Hal tersebut karena buah-buahan segar memiliki kandungan yang baik untuk membantu pertumbuhan juga perkembangannya.

Meski buah-buahan baik untuk bayi, namun tidak semua jenis buah bisa dijadikan sebagai bahan pendamping ASI, terutama makanan untuk bayi berusia 6 bulan.

Salah satu cara yang tepat agar Anda bisa menyajikan buah-buha untuk si kecil yaitu membuatkannya menajdi bubur yang di campurkan dengan makanan yang lain.

Berikut jenis buah yang baik untuk pendamping ASI.

Buah Pisang

Buah pertama yang bisa Anda jadikan bubur untuk makanan bayi usia 6 bulan yaitu buah pisang. Karena buah ini memiliki kandungan gizi yang banyak juga bermanfaat untuk si kecil, seperti fosfor, vitamin A, kalium, dan juga asam folat.

Sebenarnya Anda bisa saja menyajikan jenis buah ini kepada si kecil secara langsung tanpa harus diolah menjadi bubur, karena tekstur dari buah pisang ini lunak. Sehingga dalam menyajikannya Anda bisa memberikannya secara langsung dengan cara terlebih dahulu di lumat atau di keruk terlebih dahulu agar si kecil mudah untuk mengkonsumsinya.

Buah Jeruk

Buah jeruk juga baik untuk di berikan kepada bayi usia 6 bulan, karena buah jeruk juga memiliki kandungan gizi juga nutrisi yang banyak, seperti vitamin C, kalium, kalsium, vitamin A, serat dan juga asam folat.

Cara yang bisa Anda terapkan untuk memberikan buah jenis ini, Anda bisa memberikannya secara langsung seperti pisang. Atau bahkan Anda bisa memerasnya dan berikan air perasan jeruk ini kepada si kecil.

Buah Pir

Buah pir, buah ini memiliki kandungan vitamin C, kalsium, fosfor, dan juga kaliumnya yang memang sangat bermanfaat untuk si kecil.

Namun ketika Anda hendak memberikan buah pir kepada si kecil, sebaiknya Anda berhati-hati. Mungkin Anda bisa membuat pure pir terlebih dahulu, dan caranya sama dengan membuat pure apel.

Buah Apel

Buah apel juga memiliki kandungan yang baik untuk membantu pertumbuhan juga perkembangan si kecil. Karena buah apel memiliki kandungan vitamin C dan A, magnesium, kalsium, fosfor, kalium dan juga magnesium.

Cara tepat untuk memberikan apel kepada si kecil yaitu dengan cara membuat pure apel, agar si kecil lebih mudah dalam mengkosnusminya. Anda bisa mengupas bagian kulit apel, potonglah kecil-kecil, rendam sampai tekstur apel melunak, dan terakhir blender apel hingga lembut. Dan sajikan selagi segar.